La Méthode Pilates

Initialement appelée "Contrologie"

par son fondateur Joseph Hubertus Pilates (1880-1967),  la méthode Pilates consiste en une série de mouvements pratiqués au sol ou sur machines et a pour objectif de renforcer le corps et l'esprit.

 

C'est une technique douce qui vise à renforcer  les chaines musculaires profondes du corps

(notamment les muscles du "centre" le transverse et le périné) et à améliorer la posture.

Elle se compose de mouvements lents et précis liés à la respiration. Elle apporte tonicité, souplesse, prévient les blessures et développe la perception du corps. 

En 10 séances, vous sentirez la différence,

en 20 séances vous verrez la différence

et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf"

Joseph Pilates.

  

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