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Méthode Pilates
La Méthode Pilates
Initialement appelée "Contrologie"
par son fondateur Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), la méthode Pilates consiste en une série de mouvements pratiqués au sol ou sur machines et a pour objectif de renforcer le corps et l'esprit.
C'est une technique douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps
(notamment les muscles du "centre" le transverse et le périné) et à améliorer la posture.
Elle se compose de mouvements lents et précis liés à la respiration. Elle apporte tonicité, souplesse, prévient les blessures et développe la perception du corps.
" En 10 séances, vous sentirez la différence,
en 20 séances vous verrez la différence
et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf"
Joseph Pilates.
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